Форум » ТРЕЗВЯК » Как набрать вес » Ответить
Как набрать вес
Sebastian: Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быть много. И очень часто так бывает, что нам нужно похудеть или наоборот, набрать вес. Именно поэтому нам нужно знать, какие продукты стимулируют набор массы. Для спортсмена эти продукты просто находка, а для худеющего это беда. Итак. Сельдь. Если вы худеете, то соленой селедочки надо кушать поменьше. Дело в том, что эта любимая многими рыба является одним из самых сильнейших естественных (природных) анаболиков. Это вещества, которые стимулируют белковые процессы и в частности синтез белка, что ведет к увеличению мышечной массы. В случае если вы серьезно занимаетесь силовыми видами спорта, это должно быть одно из любимых ваших блюд. Но если вы худеете, вам стоит ограничить потребление сельди. Помимо этого после соленой рыбы очень хочется пить. Что тоже вкупе с ярко выраженным анаболическим эффектом и хромом, которым также богата сельдь, дает очень хороший прирост мышечной массы. Чеснок. Вам покажется это странным, но чеснок также сильный природный анаболик. Хотя причина возникновения этого эффекта полностью не известна, но это факт. Основная причина стимуляции белкового синтеза заключается в том, что чеснок вызывает чувство сухости в горле. И нам после блюд с чесноком хочется пить. А вода, как нам известно, это основа наших клеток. Вот вам и прибавление мышечной массы. Кофе. Многие любят его. Особенно культуристы и особенно те, кто не принимает креатин. Знающие люди поймут меня. Этот бодрящий напиток, содержащий кофеин, обладает рядом свойств, которые, с одной стороны, противоречивы, а с другой – вполне логичны. Кофе обладает довольно сильным мочегонным эффектом. С одной стороны, это хорошо. Но с другой… Вы хоть раз пытались утолить жажду с помощью чашечки кофе? У вас получилось? Я думаю, нет. Кофе так же «просит» больше воды. Он выводит воду из нас, но и «заставляет» нас еще больше пить. Это действие кофеина. Он же стимулирует работоспособность. И если вы хотите взбодриться с помощью кофе, то вы должны помнить – кофеин начинает действовать через 40 минут. Все вышесказанное будет справедливо для всех продуктов, содержащих кофеин – зеленый чай и сладких газированных напитков типа колы. И специальное замечание для начинающих культуристов. Я специально обратил внимание на несочетаемость кофеина и креатина. Все дело в том, что кофеин полностью блокирует действие креатина. И никакого толка от его применения не будет. Из приведенных примеров можно сделать один простой вывод. Чем меньше воды вы потребляете, тем меньше у вас будет масса тела. Но это справедливо только для тех, кто худеет на пассивной диете, то есть не занимается физическими упражнениями. Если вы ходите в спортзал или делаете, какие то упражнение дома, то вода нужна для расщепления жировой ткани при физических упражнениях.
Ответов - 85, стр:
1 2 3 4 5 6 All
ARIESTAR: Sebastian пишет: Многие любят его. Особенно культуристы и особенно те, кто не принимает креатин. заблуждение. ни одного спортсмена в реале не знаю, кто любил бы кофе... Sebastian пишет: Чеснок. Вам покажется это странным, но чеснок также сильный природный анаболик. Хотя причина возникновения этого эффекта полностью не известна, но это факт причина вполне известна, стоит просто внимательнее посмтотреть в справочнике про целебные травы, что содержит честнок. тут не нужно иметь семи пяде во лбу, что бы догадаться, какие в-ва в честноке приводят к росту мышц и почему!))) намек - это связано с инсулином, но эффект от честнока очень слабый. Sebastian пишет: кофеин начинает действовать через 40 минут. кофеин начинает действовать через 10 мин! Sebastian пишет: то вода нужна для расщепления жировой ткани при физических упражнениях. не нужна, равно как и кислород. наоборот, чем сильнее нехватка воды и чем сильнее нехватка кислорода, тем сильнее расщепляется жир. все что нужно - это принять немного углеводов, лучше фруктозы и/или рибозы!
FLAY: круто замутили. А как на счет пива, и калории..., и жидкости дофига...
ARIESTAR: FLAY пишет: А как на счет пива, и калории..., и жидкости дофига... пиво содержит растительные эстрогены. как левзея содержит растительный стрероид, обладающий анаболическим действием, и апилак, растительные андрогены, дающие мужику мужской вид, так пиво из мужика делает жирного увальня. достоинство пива - живые пивные дрожжи, которые содержат все известные и неизвестные витамины. только пивные дрожжи могут полностью удовлетворить организм в необходимом колличестве как числа, так и количества витаминов. никакое обильное питание фруктами и свежими овощами вас из легкого и хронического авитаминоза не выведет. только прием пивных дрожжей... а вообще организму всегда желательно испытывать легкую нехватку воды. причина -подстегивание окисления жиров и невозможность проникать большинству вирусов в клетки, что просто потрясающе действует профилактически против всяких ОРЗ и прочего!
kev: ARIESTAR пишет: вообще организму всегда желательно испытывать легкую нехватку воды ARIESTAR пишет: просто потрясающе действует профилактически против всяких ОРЗ и прочего! но не улучшает внешность человека для девушек - это важно Везде и всюду в косметологических целях рекомендуют пить больше воды. Начинать с утра натощак со стакана и далее в течении дня не мение двух литров. Первые блюда, чаи и пр. исключаются. Только чистая вода. Думаю - это известно многим. Немного не в тему, но просто как дополнение.
ARIESTAR: kev пишет: но не улучшает внешность человека для девушек - это важно как раз улучшает! kev пишет: Везде и всюду в косметологических целях рекомендуют пить больше воды. Начинать с утра натощак со стакана и далее в течении дня не мение двух литров. это один из распространенных медицинских мифов. я как биохимик знаю, почему это именно миф. а врачи и косметологи - они ведь и многие говорят, что синтетические поивитамины либо бесполезны, либо вредны, хотя на деле это абсолютно не так....так же некоторые уверены, что если вводить инсулин извне, то своя поджелудочная дегенирирует, хотя все происходит с точностью на оборот.... просто считается, что чем больше ты пьешь, тем больше ты выводишь из организма шлаков. это не так. количество выделяемых молей веществ через почки, кожу и т.д. - это константа, а дополнительный объем жидкости только создает дополнительную нагрузку на почки, и все. плюс при избытке воды проницаемость клеток для чежеродных микроорганизмов и вирусов возрастает просто коласально... все дело в том, что что бы проникнуть в клетку, тому же вирусу нужно создать белки-каналы, на образование которых и требуется большое колчество воды... имеет смысл пить много воды спортсменам, когда они принимают химию, которая сильно задержиает воду, ибо она так и сверхгидрирует мышцы, и таким образом можно работать с большими весаи, ибо чем толще мышца в поперечнике, тем сильнее она сокращается... kev пишет: Только чистая вода. Думаю - это известно многим. вот для красоты и молодости рецепт - просто один стакан снеготалой воды. снег конечно, не с улицы и не из города, где работают Челябинские заводы, отравляя пары воды в атмосфере....
Sebastian: ARIESTAR У меня был гастродуаденит, если правельно написал, да и вообще проблемы с животом. Я сейчас мне ставят диагноз поверхностный гастрит так врачи не могут понят что просто так исчезнуть такая болезнь не может. Это же почти язва А все очень просто, у двоих моих друзей и у матери язва. Разница со мной - они мало пьют. Я выдуваю за день минимум три литра, до болезни пил очень мало. Причем предпочитаю именно чай. Который они не любят.
ARIESTAR: Sebastian пишет: А все очень просто, у двоих моих друзей и у матери язва. Разница со мной - они мало пьют. Я выдуваю за день минимум три литра, до болезни пил очень мало. Причем предпочитаю именно чай. Который они не любят. просто совпадение... гастрит зависит от иммунитета, кислотности и щелочности и много чего еще... чай как раз с животом проблемы и делает. у меня почти всегда от чая вздутие живота... а вот занятие спортом и употребление анаболиков как раз лечит почти любую язву и гастрит! твоя мама то же на сусте с омкой сидела?
Sebastian: ARIESTAR пишет: у меня почти всегда от чая вздутие живота... Значит такой чай Так как такое бывает от принцесс дури или как там их еще ARIESTAR пишет: твоя мама то же на сусте с омкой сидела? Ей поможет тока бросить курить ARIESTAR пишет: гастрит зависит от иммунитета Гастрит это легкая форма болезни желудка. У меня был гастородоуденит - это почти язва ARIESTAR пишет: а вот занятие спортом и употребление анаболиков как раз лечит почти любую язву и гастрит! Откуда такие сведения?
ARIESTAR: Sebastian пишет: ARIESTAR пишет: цитата: твоя мама то же на сусте с омкой сидела? Ей поможет тока бросить курить тем более курит! а ты списываешь на малое употребление воды! У ВСЕХ КУРЯЩИХ микроязвы и ОЯБЯЗАТЕЛЬНЫЙ гастрит! микроязвы по всему ЖКТ!!! именно поэтому курящие иногда худые, а после бросания худения жиреют, ибо пища начинает наконец то нормально всасываться, но гиперкортицизм, вызванный хроническим воздействием никотина, остается.... и гиперкортицизм вызывает гиперинсулинемию, так организм защищается от катаболиков. белковый обмен достигает компенсации, а жировой СУПЕРкомпенсации.... ибо на жир инсулдин действует в два раза сильнее... Sebastian пишет: ARIESTAR пишет: цитата: у меня почти всегда от чая вздутие живота... Значит такой чай Так как такое бывает от принцесс дури или как там их еще это просто такая реакция на кофеин. именно поэтому я просто таблетки кофена бензоат натрия принимал под язык. в любом виде чай, кофе - и желудку....((((( Sebastian пишет: ARIESTAR пишет: цитата: а вот занятие спортом и употребление анаболиков как раз лечит почти любую язву и гастрит! Откуда такие сведения? я биохимик и спортсмен со стажем! я многоо инфы и медицинских и спортивных направлений знаю! Sebastian пишет: У меня был гастородоуденит - это почти язва лучшее лекарство от язвы - соматотропин. все белковые ткани ЖКТ полностью обновляются за 4 дня... если замедлить распад тканей и ускорить анаболизм - любую проблему и самую страшную язву можно полностью вылечить за 2 недели...
Алиса_28: Sebastian пишет: Кофе обладает довольно сильным мочегонным эффектом CКолько же тогда кофеина в кока-коле?!После кофе мочегонных эффектов не наблюдала, а вот кока колу можно только дома пить
zzz2007: Мне 25 лет,мучаюсь гастродоуденитом 4 года, боли почти каждый день. Ребята подскажите как и чем, за анаболики первый раз слышу, больше слышал о вредности, когдато принимал по молодости - прихватили почки, потом поджелудочная и вконце гастродоуденит.....
ARIESTAR: zzz2007 пишет: за анаболики первый раз слышу, больше слышал о вредности разумеется, из-за причисления анаболических стероидов к допингам начнут врать о их вреде до последнего. но если собрать литературу, где описывается, как их создавали и для чего (поверьте, их создавали не для того, что бы гробить человека! ), какие результаты они давали - то просто диву даешся, насколько можно так о них врать. лучше всего - нандролона деканоат. но из-за пидараса Бабаяна, который причислил стероиды к сильнодействующим веществам (умно правда? просто потрясающая формулировака - "сильнодействующее вещество". теперь видать, всем надо переходить исключительно на "слабодействующие") и поэтому его купить можно только на черном рынке и много подделок... да еще и надо суметь найти...
zzz2007: так какими анаболиками можно вылечить гастродоуденит, чото страшновато кушать гормональный соматотропин!!!!!!!!.... (у меня язвы и эрозий нет, только болит зараза каждый день, и лечил антибиотиком "бетаклатинол")
ARIESTAR: zzz2007 пишет: чото страшновато кушать гормональный соматотропин!!!!!!!!... соматотропин колят, а не кушают, ибо это полипептидный гормон из 191 аминокислоты. в желудке просто переварится. и вы его хрен достанете, к тому же он стоит заоблачно много. 4 единицы - 35 долларов. в день хотя бы по 4 ед колоть надо... zzz2007 пишет: так какими анаболиками можно вылечить гастродоуденит нандролона деканоат, он же ретаболил и еще много названий, под которыми продается... zzz2007 пишет: у меня язвы и эрозий нет, только болит зараза каждый день, и лечил антибиотиком "бетаклатинол") раз антибиотиком лечили - значит там дело с микробами. в чистом виде анаболик может и не помочь. нужно просто с тем лечением, что назнаит вам врач, принимать этот анаболик....
zzz2007: а как на счет печени и почек себя покажет ретаболил, и так после приема антибиотик. не очень...
Sebastian: zzz2007 пишет: нандролона деканоат, он же ретаболил и еще много названий, под которыми продается... Нандролоном лечится язва?! Я в шоке ARIESTAR пишет: что назнаит вам врач, принимать этот анаболик.... А совместимы ли будут эти лекарства? zzz2007 пишет: а как на счет печени и почек себя покажет ретаболил, и так после приема антибиотик. не очень В разумных дозах до 4мг на кг веса в неделю,не как не покажет
ARIESTAR: Sebastian пишет: Нандролоном лечится язва?! лечится....
ARIESTAR: Sebastian пишет: ARIESTAR пишет: цитата: что назнаит вам врач, принимать этот анаболик.... А совместимы ли будут эти лекарства? совместимы.
ARIESTAR: поднять выносливость в 2-3 раза - 50 мг станазы и 50 мг преднизолона....
Алиса_28: ARIESTAR пишет: 50 мг преднизолона.... Преднизолон — синтетический глюкокортикоидный препарат Побочное действие Со стороны эндокринной системы: синдром Иценко-Кушинга, увеличение массы тела. Гипергликемия вплоть до развития стероидного диабета, истощение (вплоть до атрофии) функции коры надпочечников. Со стороны пищеварительной системы: повышение кислотности желудочного сока, ульцерогенное действие на ЖКТ. Со стороны обмена веществ: повышение выведения калия, задержка натрия в организме с образованием отеков, отрицательный азотистый баланс. Со стороны сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия. Со стороны свертывающей системы крови: повышение свертываемости крови. Со стороны костно-мышечной системы: остеопороз, асептический некроз костей. Со стороны органа зрения: стероидная катаракта, провоцирование латентной глаукомы. Со стороны ЦНС: психические расстройства. Эффекты, обусловленные иммунодепрессивным действием: снижение сопротивляемости к инфекциям, замедленное заживление ран. При наружном применении: появление стероидных угрей, пурпуры, телеангиэктазий, а также жжение, зуд, раздражение, сухость кожи; при длительном применении и/или при нанесении на большие поверхности кожи возможно развитие резорбтивного действия. При местном применении: слабое жжение. Это инфа для размышления.И это еще не все что он может натворить...По сравнению с преднизолоном употребление белка в слоновьих дозах это детский лепет
Алиса_28: Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей. Синдром Иценко-Кушинга – Симптомы Избыточное отложение жира в области лица, шеи, туловища. Лицо становится лунообразным. Конечности тонкие. Кожа сухая, истонченная, на лице и в области груди - багрово-синюшного цвета. Наблюдается посинение кончиков пальцев, кончика носа, губ – акроцианоз. Отчетливо выражен венозный рисунок («сетка») на груди и конечностях, полосы растяжения («растяжки») на коже живота, бедер, внутренних поверхностях рук. Нередко отмечается потемнение кожи, чаще в местах трения. На коже лица, конечностях у женщин повышенное оволосение. АД повышено. Изменения скелета, развивающиеся при недостаточном количестве кальция: при тяжелом течении встречаются переломы ребер, позвоночника. Нарушение углеводного обмена вплоть до развития сахарного диабета, плохо поддающегося лечению. Возможны психические нарушения: депрессия или эйфория. В анализах крови: уменьшение концентрации калия в крови различной степени выраженности; количество эритроцитов, гемоглобина и холестерина увеличено. Различают легкую, средней тяжести и тяжелую формы заболевания; течение может быть прогрессирующим (развитие всех симптомов за 6-12 мес) и постепенным (симптомы постепенно нарастают в течение 3-10 лет).
ARIESTAR: Алиса_28 . мне все это прекрасно известно. а вот вам на заметку - анаболические стероиды как раз позволяют избежать многочисленных проявлений побочных эффектов (что вам известно и без моего детского лепета), но вот что как допинг, что преднизолон своим мощнещим действием запуска глюконеогенеза повышает в дозировке на массу 70 кг выносливость на 70 процентов, в том числе и силовую, а в сочетании со стероидами этот эффект многократно усиливается, что там со сверхзвуком утилизируется молочная кислота и другие токсины "усталости".... и разумеется, как допинг, преднизолон нельзя использовать чаще одного раза в неделю.
Алиса_28: Я же написала,что это для общего сведения так сказать,люди должны знать не только положительные стороны препарата!
SaKs: у нас был зал разделенный на две половины, в одной ходили кто железки тягал, мы в другую ходили, по грушам постучать. так вот, где занимались железом был один парнишка, при росте 185, он весил около 65-70 кг, со стороны смотрелся как крепыш бухенвальда. встретив его месяца через 2-3 я его просто не узнал, на вид он уже весил 85-90 кг, секрет оч прост, никаких кашек-малашек он не ел, никаких там препаратов не колол, у него сестра работает в роддоме, принесла ему препарат который дают детям рожденным страдающих дистрофией. не помню как он называется, давно эт было, но если у кого есть знакомые в роддоме могут поинтересоваться и приобрести его. никаких побочных явлений, конкретная мышечная масса
ARIESTAR: SaKs пишет: принесла ему препарат который дают детям рожденным страдающих дистрофией. не помню как он называется, давно эт было, но если у кого есть знакомые в роддоме могут поинтересоваться и приобрести его. никаких побочных явлений, конкретная мышечная масса либо метан, либо все же карнитин....
SaKs: ARIESTAR пишет: либо метан, либо все же карнитин.... карнитин, точно.
seeeeeex: если принимать соматотропин для увеличения роста
SaKs: seeeeeex пишет: если принимать соматотропин для увеличения роста а если ваще ничего не принимать, а делать тока рельеф на фигуру,(пусть даже вы худощавый), то потом гемороя знать не будете, когда к старости расплыветесь как свинья от этих препаратов
mafia: интересно .... ARIESTAR ... а не подскажете - может есть препараты восстанавливающие хрящевую ткань ???
emelja: если так уже хочеться набрать вес жрите(кушайте) побольше
mafia: emelja пишет: жрите(кушайте) побольше так они и жрут... но не набирают вес... че им делать ???
Алиса_28: mafia пишет: так они и жрут... но не набирают вес... че им делать ??? Мне бы их проблеммы....
basic: mafia пишет: так они и жрут... но не набирают вес... че им делать ??? смотря что жрут, и как!!!
emelja: mafia пишет: че им делать ??? tint побольше шоколадных кофет 30-40 шт. в день
mafia: emelja пишет: побольше шоколадных кофет поподробнее пожалуйста...
emelja: mafia пишет: поподробнее пожалуйста... ну как , еште сладкое. а еще для женщин хороший способ - это забеременить.
basic: emelja пишет: а еще для женщин что-то ты както подозрительно про женщин много знаешь.
mafia: basic пишет: что-то ты както подозрительно про женщин много знаешь. я тоже - непонимаю.... - с его-то ориентацией ...
emelja: mafia пишет: я тоже - непонимаю.... - с его-то ориентацией ... с какой какой ориентацией
mafia: emelja пишет: с какой какой ориентацией а вот с такой - !!!! - в лесу нормально ориентируешься ???
basic: emelja пишет: с какой какой ориентацией видишь у тебя стрелочка в окошке показывает вверх но слегка повёрнута в право. значит и в лесу так ореентируйся.
Sebastian: basic пишет: видишь у тебя стрелочка в окошке показывает вверх но слегка повёрнута в право. значит и в лесу так ореентируйся. Правельно! emelja обязетельно в лес бери с собой это окошечко.
basic: Sebastian пишет: emelja обязетельно в лес бери с собой это окошечко и всегда иди по стрелочке.
mafia: basic пишет: Правельно! emelja обязетельно в лес бери с собой это окошечко. тока наколи его на досточку - чтоб крутилось это окошечко - относительно ее ... вот это экскурсию ты получишь - юный натуралист !!!!!!
emelja: Интересно, куда же я зайду по этой стрелочке
Sebastian: emelja пишет: Интересно, куда же я зайду по этой стрелочке К группе стрелки!
mafia: emelja пишет: куда же я зайду в ....у !!!
emelja: Sebastian пишет: К группе стрелки! логично mafia пишет: в ....у !!! в школ у
mafia: угу... - в школу !!!
emelja: mafia пишет: угу... - в школу !!! ок
mafia: emelja пишет: ок - что ок ??? - пашол ??!!
basic: emelja пишет: в школ у в школу группы стрелок.
emelja: basic пишет: в школу группы стрелок. на ж/д
mafia: emelja пишет: на ж/д это - как ???
basic: mafia пишет: на ж/д а чего на ж/д
emelja: basic пишет: а чего на ж/д дык а де еще стрелочники работают
basic: emelja пишет: дык а де еще стрелочники работают на стрелочном заводе
mafia: на стрелах !!! там где делают лук и стрелы...
basic: mafia пишет: там где делают лук цабулю
emelja: basic пишет: цабулю цыбуля
basic: emelja пишет: цыбуля учитель русского языка. я знаю как правильно пишется это слово.
emelja: basic пишет: я знаю как правильно пишется это слово. ну тогда я спокоен
mafia: кстати - цыбуля !!! этот продукт - находка для желающего похудеть !!! если принимать его в сыром виде по возможности в больших количествах и регулярно - то и болеть не будете и похудение не заставит долго ждать...
basic: mafia пишет: болеть не будете не, это я знал mafia пишет: похудение не заставит долго ждать а вот это новенькое для меня...
emelja: mafia пишет: похудение не заставит долго ждать... а можно по потробнее
basic: emelja пишет: а можно по потробнее тебеж вроде не надо??? или для кругазора.
mafia: basic пишет: тебеж вроде не надо??? так ему и не надо... а надо кому-то другому... - пусть жрет цыбулю и ничего более - постройнеет - будь здоров !!!
basic: mafia пишет: - пусть жрет цыбулю и ничего более - постройнеет - будь здоров !!! ага кожа-кости будит.
emelja: basic пишет: ага кожа-кости будит. да, мясо б немного
Olisi: emelja пишет: да, мясо б немного Вы его есть собрались?
emelja: Olisi пишет: Вы его есть собрались? меня?
mafia: emelja пишет: Вы его есть собрались? нет... - не его ...
emelja: mafia пишет: нет... - не его ...
mafia: emelja полегчало ??? толи исчо будит... - когда сьедим !!!
basic: mafia пишет: полегчало ??? толи исчо будит... - когда сьедим !!! ага. на шошлик, и холодец что б нечего не осталось.
mafia: там реально крутой шашлык палучицца... только ребенок без мамы - плохо !!!
emelja: вы чо, меня жрать собираетесь? покушаете только кости
basic: mafia пишет: только ребенок без мамы - плохо !!! emely пишет: вы чо, меня жрать собираетесь?
mafia: basic ну зачем ты ??? обидицца - же !!! хотя ... - пасмотрим ...
basic: mafia пишет: хотя ... - пасмотрим ... лутше не горячиться с конечным ответом.
mafia: лучче - ваще не горячиццо...
basic: обиделся, не заходит.... а вообще он добрый
mafia: basic пишет: обиделся, не заходит.... а вообще он добрый кто - куда не заходит ??? кто такой - добрый ???
basic: mafia пишет: кто - куда не заходит ??? емеля на ссылку не заходит. mafia пишет: кто такой - добрый ??? и ты добрый, и он добрый.
emelja: basic пишет: емеля на ссылку не заходит. на какую?
полная версия страницы