Форум » ТРЕЗВЯК » Как набрать вес » Ответить
Как набрать вес
Sebastian: Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быть много. И очень часто так бывает, что нам нужно похудеть или наоборот, набрать вес. Именно поэтому нам нужно знать, какие продукты стимулируют набор массы. Для спортсмена эти продукты просто находка, а для худеющего это беда. Итак. Сельдь. Если вы худеете, то соленой селедочки надо кушать поменьше. Дело в том, что эта любимая многими рыба является одним из самых сильнейших естественных (природных) анаболиков. Это вещества, которые стимулируют белковые процессы и в частности синтез белка, что ведет к увеличению мышечной массы. В случае если вы серьезно занимаетесь силовыми видами спорта, это должно быть одно из любимых ваших блюд. Но если вы худеете, вам стоит ограничить потребление сельди. Помимо этого после соленой рыбы очень хочется пить. Что тоже вкупе с ярко выраженным анаболическим эффектом и хромом, которым также богата сельдь, дает очень хороший прирост мышечной массы. Чеснок. Вам покажется это странным, но чеснок также сильный природный анаболик. Хотя причина возникновения этого эффекта полностью не известна, но это факт. Основная причина стимуляции белкового синтеза заключается в том, что чеснок вызывает чувство сухости в горле. И нам после блюд с чесноком хочется пить. А вода, как нам известно, это основа наших клеток. Вот вам и прибавление мышечной массы. Кофе. Многие любят его. Особенно культуристы и особенно те, кто не принимает креатин. Знающие люди поймут меня. Этот бодрящий напиток, содержащий кофеин, обладает рядом свойств, которые, с одной стороны, противоречивы, а с другой – вполне логичны. Кофе обладает довольно сильным мочегонным эффектом. С одной стороны, это хорошо. Но с другой… Вы хоть раз пытались утолить жажду с помощью чашечки кофе? У вас получилось? Я думаю, нет. Кофе так же «просит» больше воды. Он выводит воду из нас, но и «заставляет» нас еще больше пить. Это действие кофеина. Он же стимулирует работоспособность. И если вы хотите взбодриться с помощью кофе, то вы должны помнить – кофеин начинает действовать через 40 минут. Все вышесказанное будет справедливо для всех продуктов, содержащих кофеин – зеленый чай и сладких газированных напитков типа колы. И специальное замечание для начинающих культуристов. Я специально обратил внимание на несочетаемость кофеина и креатина. Все дело в том, что кофеин полностью блокирует действие креатина. И никакого толка от его применения не будет. Из приведенных примеров можно сделать один простой вывод. Чем меньше воды вы потребляете, тем меньше у вас будет масса тела. Но это справедливо только для тех, кто худеет на пассивной диете, то есть не занимается физическими упражнениями. Если вы ходите в спортзал или делаете, какие то упражнение дома, то вода нужна для расщепления жировой ткани при физических упражнениях.
Sebastian: zzz2007 пишет: нандролона деканоат, он же ретаболил и еще много названий, под которыми продается... Нандролоном лечится язва?! Я в шоке ARIESTAR пишет: что назнаит вам врач, принимать этот анаболик.... А совместимы ли будут эти лекарства? zzz2007 пишет: а как на счет печени и почек себя покажет ретаболил, и так после приема антибиотик. не очень В разумных дозах до 4мг на кг веса в неделю,не как не покажет
ARIESTAR: Sebastian пишет: Нандролоном лечится язва?! лечится....
ARIESTAR: Sebastian пишет: ARIESTAR пишет: цитата: что назнаит вам врач, принимать этот анаболик.... А совместимы ли будут эти лекарства? совместимы.
ARIESTAR: поднять выносливость в 2-3 раза - 50 мг станазы и 50 мг преднизолона....
Алиса_28: ARIESTAR пишет: 50 мг преднизолона.... Преднизолон — синтетический глюкокортикоидный препарат Побочное действие Со стороны эндокринной системы: синдром Иценко-Кушинга, увеличение массы тела. Гипергликемия вплоть до развития стероидного диабета, истощение (вплоть до атрофии) функции коры надпочечников. Со стороны пищеварительной системы: повышение кислотности желудочного сока, ульцерогенное действие на ЖКТ. Со стороны обмена веществ: повышение выведения калия, задержка натрия в организме с образованием отеков, отрицательный азотистый баланс. Со стороны сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия. Со стороны свертывающей системы крови: повышение свертываемости крови. Со стороны костно-мышечной системы: остеопороз, асептический некроз костей. Со стороны органа зрения: стероидная катаракта, провоцирование латентной глаукомы. Со стороны ЦНС: психические расстройства. Эффекты, обусловленные иммунодепрессивным действием: снижение сопротивляемости к инфекциям, замедленное заживление ран. При наружном применении: появление стероидных угрей, пурпуры, телеангиэктазий, а также жжение, зуд, раздражение, сухость кожи; при длительном применении и/или при нанесении на большие поверхности кожи возможно развитие резорбтивного действия. При местном применении: слабое жжение. Это инфа для размышления.И это еще не все что он может натворить...По сравнению с преднизолоном употребление белка в слоновьих дозах это детский лепет
Алиса_28: Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — заболевание, связанное с повреждением (истончением) костной ткани, ведущее к переломам и деформации костей. Синдром Иценко-Кушинга – Симптомы Избыточное отложение жира в области лица, шеи, туловища. Лицо становится лунообразным. Конечности тонкие. Кожа сухая, истонченная, на лице и в области груди - багрово-синюшного цвета. Наблюдается посинение кончиков пальцев, кончика носа, губ – акроцианоз. Отчетливо выражен венозный рисунок («сетка») на груди и конечностях, полосы растяжения («растяжки») на коже живота, бедер, внутренних поверхностях рук. Нередко отмечается потемнение кожи, чаще в местах трения. На коже лица, конечностях у женщин повышенное оволосение. АД повышено. Изменения скелета, развивающиеся при недостаточном количестве кальция: при тяжелом течении встречаются переломы ребер, позвоночника. Нарушение углеводного обмена вплоть до развития сахарного диабета, плохо поддающегося лечению. Возможны психические нарушения: депрессия или эйфория. В анализах крови: уменьшение концентрации калия в крови различной степени выраженности; количество эритроцитов, гемоглобина и холестерина увеличено. Различают легкую, средней тяжести и тяжелую формы заболевания; течение может быть прогрессирующим (развитие всех симптомов за 6-12 мес) и постепенным (симптомы постепенно нарастают в течение 3-10 лет).
ARIESTAR: Алиса_28 . мне все это прекрасно известно. а вот вам на заметку - анаболические стероиды как раз позволяют избежать многочисленных проявлений побочных эффектов (что вам известно и без моего детского лепета), но вот что как допинг, что преднизолон своим мощнещим действием запуска глюконеогенеза повышает в дозировке на массу 70 кг выносливость на 70 процентов, в том числе и силовую, а в сочетании со стероидами этот эффект многократно усиливается, что там со сверхзвуком утилизируется молочная кислота и другие токсины "усталости".... и разумеется, как допинг, преднизолон нельзя использовать чаще одного раза в неделю.
Алиса_28: Я же написала,что это для общего сведения так сказать,люди должны знать не только положительные стороны препарата!
SaKs: у нас был зал разделенный на две половины, в одной ходили кто железки тягал, мы в другую ходили, по грушам постучать. так вот, где занимались железом был один парнишка, при росте 185, он весил около 65-70 кг, со стороны смотрелся как крепыш бухенвальда. встретив его месяца через 2-3 я его просто не узнал, на вид он уже весил 85-90 кг, секрет оч прост, никаких кашек-малашек он не ел, никаких там препаратов не колол, у него сестра работает в роддоме, принесла ему препарат который дают детям рожденным страдающих дистрофией. не помню как он называется, давно эт было, но если у кого есть знакомые в роддоме могут поинтересоваться и приобрести его. никаких побочных явлений, конкретная мышечная масса
ARIESTAR: SaKs пишет: принесла ему препарат который дают детям рожденным страдающих дистрофией. не помню как он называется, давно эт было, но если у кого есть знакомые в роддоме могут поинтересоваться и приобрести его. никаких побочных явлений, конкретная мышечная масса либо метан, либо все же карнитин....
SaKs: ARIESTAR пишет: либо метан, либо все же карнитин.... карнитин, точно.
seeeeeex: если принимать соматотропин для увеличения роста
SaKs: seeeeeex пишет: если принимать соматотропин для увеличения роста а если ваще ничего не принимать, а делать тока рельеф на фигуру,(пусть даже вы худощавый), то потом гемороя знать не будете, когда к старости расплыветесь как свинья от этих препаратов
mafia: интересно .... ARIESTAR ... а не подскажете - может есть препараты восстанавливающие хрящевую ткань ???
emelja: если так уже хочеться набрать вес жрите(кушайте) побольше
полная версия страницы